Niet zomaar a day in a life. Mijn gemiddelde dag hangt namelijk af van wat voor dag ik heb. Een werkdag ziet er heel anders uit dan een vrije dag. Het grootste verschil is het hebben van een structuur op een dag. Er zijn veel vooroordelen over het hebben van structuur als iemand met autisme maar ik zeg je, ik ga zeker niet altijd goed op heel veel structuur. Op dagen dat ik onzekerder ben is het erg fijn maar als ik me goed voel en er op een dag geen structuur is vind ik dat ook geen probleem. Waar ik minder goed op ga is het hebben van wat er tussen inzit, het soort van hebben van een planning maar het niet precies weten. Om dit duidelijke te maken is het misschien handig om beide dagen iets uit te leggen.

---

Werkdag:

Als ik moet werken sta ik meestal een uur en een kwartier van tevoren op zodat ik genoeg tijd heb om me klaar te maken. Dit kan ik in principe gewoon in 20 minuten maar neem er liever iets meer tijd voor. Ik ben meestal een kwartier van tevoren op mijn werk om eventueel nog wat door te nemen of dingen klaar te kunnen zetten. Ik doe dit met de gedachte dat ouders binnenkomen in een ruimte die netjes oogt, iets wat ik zelf erg fijn zou vinden. Op mijn werk zijn er bepaalde tijden dat we eten, spelen en de kinderen naar bed gaan. Hierdoor is er een duidelijke structuur en weet ik ook wat anderen van mij verwachten. Is de planning anders dan vind ik dat meestal niet zo heel erg. Als ik een hele dag werk heb ik in de middag pauze en dan zorg ik meestal dat ik mijn koptelefoon mee heb en zit ik wat te chillen op mijn telefoon. Na mijn pauze gaat de dag gewoon verder. Na het werk zeg ik meestal nog even gedag tegen iedereen ga ik naar huis. Vaak heb ik al gekookt want na mijn werk heb ik niet altijd meer zin om te koken. Meestal warm ik mijn eten even op in de magnetron en eet ik dit op. Avond eten is wel mijn minst favoriete eten dus hier zit ik vaak niet heel lang mee. Ik probeer dan mijn bord enzovoort dan wel op te ruimen en af te wassen enzo maar soms heb ik hier gewoon geen zin in. Dan maar een dagje later. Na het eten eet ik vaak nog wat kwark met fruit of wat cruesli. Meestal ga ik in de avond gamen, soms alleen en soms samen met anderen die in dan online spreek. Ik vind het heerlijk om na een werkdag even in een andere wereld te kruipen. Het is voor mij een manier om mijn hoofd rustig te krijgen. Als ik niet aan het gamen ben kijk ik meestal tv, iets wat ik soms ook wel erg fijn vind. Even niks moeten. Als ik de dag erna vroeg moet beginnen lig ik rond 22.00/23.00 op bed zodat ik een goede nacht kan maken.

---

Vrije dag:

Een vrije dag zie ik meer als een dag in het weekend. Ik heb recht op een vrije dag in de week maar die zit vaak zo volgepland dat ik het nog best wel druk heb. Hierdoor kan ik makkelijker dingen plannen bv boodschappen doen op de route naar huis enzovoorts. Daarom dat ik een dag beschrijf waarop ik ‘niks’ gepland heb.

Op een vrije dag zet ik vaak wel een wekker, rond 9.00 uur. Dit omdat ik wel iets aan mijn dag willen hebben. Vaak ga ik rustig naar beneden, pak ik wat fruit als ontbijt en ga ik nog even op de bank zitten. Op een vrije dag heb ik vaak wel iets te doen maar wanneer doe je dit dan? Het liefst doe ik dan een aantal dingen op één dagdeel, zo weet ik dat ik alles gedaan heb aan het eind van de dag. Met voorkeur eigenlijk de ochtend. Zo kan ik de middag doen wat ik wil zonder mezelf te dwingen. Het klinkt heel heftig maar ik denk dat we allemaal wel eens ergens geen zin in hebben. Vaak kook ik ook op een vrije dag voor aan aantal dagen, dat scheelt weer op de dagen dat ik in de avond terug kom van werk. Oja en de was doen is ook vaak een activiteit die gedaan moet worden. Vaak vergeet ik het of uit de wasmachine te halen of dat de was gedaan moest worden en pas de avond hem aandoe. Soms heel onhandig maar uiteindelijk wordt het gelukkig wel gedaan. De avond komt wel overeen met een dag dat ik werk. Meestal ben ik aan het gamen of tv aan het kijken, even ontspannen.

Zoals je kan lezen is er wel een verschil. Het grootste zit hem in de vrije tijd die ik heb. Op een werkdag heb ik minder vrije tijd en ben je gewoon bezig. Zo kan ik op het eind van een vrije dag vermoeider zijn vergeleken een werkdag. Ik woon op mezelf en baseer een vrije dag dus ook hierop. Wanneer je nog thuis woont zal dit ook wel weer anders zijn.

---

Een aantal tips die voor mij werken zijn:

• Als je een vrije dag hebt, probeer één dagdeel iets te doen en het andere dagdeel vrij in te vullen. Hierdoor heb ik sneller een voldaan gevoel na de dag.
• Kook op je vrije dag voor meer dagen. Hierdoor hoef je na een werkdag niet nog te koken en heb je minder afwas.
• Doe wat voor jou goed voelt. Moet je bijkomen van een dag werken, neem dan echt je rust als dit kan.
• Zoek een manier waardoor je na een dag vol prikkels je even kan ontspannen. De één doet dit met een goed boek, de ander door een rondje te lopen. Het moet vooral bij je passen.
• Vind je het lastig om geen structuur te hebben op een dag, zoek een hobby waarmee je je bezig kan houden op deze dag. Hierdoor doe je iets wat je leuk vind en dit geeft weer een goed gevoel